Cau Saad ministra live com meditação guiada

Amanhã, dia 25/03, às 17h, Cau Saad te espera para mais uma live no perfil da Associação Fazenda Boa Vista (@associacaofbv). Dessa vez, a aula será o Conecte-se: momento para você conectar corpo e mente! 🌟💜

No #conectese, a personal trainer trabalha essa conexão com técnicas de conscientização corporal. Com alongamento e mobilidades articulares associados à prática da respiração e meditação guiada. Uma aula que tem como objetivo relaxar, trazer equilíbrio e integrar o bem-estar físico e mental. Alinhando, assim, o pensar, falar, sentir e agir com coerência.

Alongar, respirar e meditar!
Práticas que têm inúmeros benefícios, como a diminuição da pressão sanguínea, redução de ataques de ansiedade, a melhora do sistema imunológico e do humor. Ajuda, também, na qualidade do sono, tranquilizando a mente e deixando-a livre de pensamentos negativos. O que faz o corpo acalmar e relaxar, contribuindo para uma boa noite de sono e, consequentemente, proporcionando um dia mais produtivo.

Crédito foto: Anderson Timoteo 

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